Any nou, casa nova, reptes nous.<< tornar
CreacomDimarts, 30 de Desembre de 2014

mudanzas particulares

 

S'aproxima el cap d'any i arriba el moment de fer balanç. Has aconseguit els teus objectius? Et sents realitzat o per contra creus que l'any ha passat sense pena ni glòria, sense al·licients o que podries haver fet alguna cosa més?

 

Si sents que ho has aprofitat al màxim els últims 365 dies, agafa llapis i paper i escriu els bons propòsits per al proper any.

 

Escriu i ... porta'ls a terme!

 

 


SUGGERIMENTS PER AQUESTA LLISTA

 

- Ser més solidari: fa anys que vivim una crisi que no acaba d'acabar. Una excel·lent idea que et farà sentir més orgullós de tu mateix i solidari és ajudant als altres. Segur que a la teva ciutat hi ha programes de solidaritat, com ara els bancs d'aliments que necessiten voluntaris. Depenent del temps que disposis, contribueix a la causa.

 

solidaritat

 

- Comprar menys però de millor qualitat: de vegades comprem per compulsió i arribem a tenir la casa plena d'objectes i complements gairebé inútils. L'any que proposa't comprar menys quantitat, però aposta per la qualitat i utilitat d'aquests objectes.

 

comprar

 

- Mou-te: fer esport influeix molt positivament en la teva vida. No valen les excuses com "estic molt estressat", perquè justament l'esport t'ajuda a alleujar-lo. És com una droga sana: com més ho practiquis més ganes tindràs de seguir. El cos i la ment es revifaran, només has de triar l'esport amb el qual et sentis més còmode. A més, si estàs sol, tingues en compte que l'esport també t'ajuda a socialitzar i conèixer gent nova. Necessites alguna raó més? No ho dubtis: prova!

 

Fer esport

 

- Aprima't: si et sobren alguns quilos de més és el moment d'apostar per un aprimament progressiu i sa: no és només una qüestió estètica, és una qüestió de salut. Fes-te una anàlisi de sang per determinar si tens problemes amb el sucre o el colesterol i proposa't aprimar utilitzant productes naturals i amb una alimentació saludable;
oblida't de productes rics en greixos, dolços elaborats i begudes gasoses. Si consideres que el teu pes és l'adequat, tampoc està de més fer una dieta desintoxicant després dels excessos nadalencs. Depura el teu organisme bevent mínim dos litres d'aigua al dia i ajuda't de verdures i hortalisses fresques, iogurts, te vermell, nou de l'Índia,
pebre de caiena, etc. Acosta't a un herbolari perquè t'indiqui què herbes naturals poden ajudar-te a aconseguir el teu propòsit.

 

Dieta

 

- Canvia de casa: estàs cansat del veí de dalt? No aguantes més els lladrucs del gos de l'àtic? El teu casa està massa lluny de la feina i et fa perdre molt de temps? És el moment de plantejar canviar de domicili. Pren-t'ho amb calma i sospesa totes les possibilitats segons el teu pressupost i les teves necessitats: proximitat a la feina o l'escola dels fills, metres útils, comoditat de les estades, etc. Un cop decidit, procura basar la decoració de la teva nova casa amb el Feng Shui, veuràs com et sents harmonitzat amb l'entorn. Aquesta pràctica mil·lenària procura benestar als habitants de la casa; amb una senzilles regles que determinen colors, teixits naturals i la coloració de mobles i complements, hauràs aconseguit una llar que destil·la harmonia, benestar i al qual voldràs tornar sempre que puguis.

 

mudança

 

- Deixa de fumar: ja no tens excuses. Saps que és nociu per a la teva salut i els que estan al teu voltant. No et calma, només és una sensació psicològica ja que el tabac accelera el teu pols i no al revés. Per deixar de fumar l'únic que necessites és tenir voluntat, però si no et creus capaç pots acudir al teu centre de salut més pròxim a apuntar-te a un
dels programes que organitzen o algun centre privat que t'ajudi mitjançant tractaments (has provat la hipnosi?) a aconseguir el teu objectiu. Demana ajuda també al teu farmacèutic, al mercat hi ha nombrosos productes que poden fer-te més fàcil el camí per deixar de fumar.

 

Deixar de fumar

 

- Aprèn un idioma: l'aprenentatge manté el nostre cervell en forma i més sentiràs que estàs fent alguna cosa útil. Pots aprendre un idioma nou (xinès o rus estan molt de moda i trobaràs múltiples cursos a l'efecte) o reforçar algun que ja coneixes (l'anglès és i seguirà sent el més important; planteja't refrescar el teu vocabulari).

 

Aprendre idiomes

 

- Què ha passat amb els teus hobbies? Recordes què bé ho passaves de petit col·leccionant adhesius, segells o posagots? Troba un nou hobby o reprèn algun que ja tinguessis, ja que està demostrat que els hobbies ajuden a la concentració ia disminuir el grau d'estrès. Mantenint la ment ocupada estaràs donant-li unes mini vacances a la rutina.

 

Hobbies

 

- Parlant de vacances ... Des de quan no fas una escapada? ¿Vas complir el teu somni de conèixer aquell destí que tant et cridava l'atenció? Comença des de principis d'any a elaborar un pressupost i dirigeix-te cap a aquest objectiu. Posa't com mira aconseguir fer aquest viatge que tantes vegades has estat posposant. I, si el pressupost no et dóna
aquesta possibilitat, planteja't fer una escapada curta un cop al trimestre. Amb cadascuna d'elles prendràs impuls i notaràs un petit buf de llibertat.

 

 

 

- Aprèn una nova disciplina: pot ser fer ganxet, explorar el món de la pintura, apuntar-te a un curs d'escriptura creativa, realitzar un curs de fotografia de paisatges (molt útil per a aquestes escapades de vacances que ja estàs projectant), etc. Hi ha moltes coses que poden interessar i que és el moment d'aprendre.

 

- Socialitza: apunta't a un grup de senderisme, a un torneig de pàdel, veu a una d'aquestes festes a les que sempre declinas assistir, organitza una trobada d'exalumnes de la carrera o l'institut, convida als teus amics a sopar a casa , etc. Reprèn velles amistats i fes-ne de noves.

 

- Diverteix-te: segur que a la teva ciutat trobaràs alguna activitat que encara no has provat. Pot ser participar en un joc d'escapament, anar a patinar sobre gel, volar en globus ... Posa't com a objectiu fer alguna cosa diferent com a mínim un cop al mes.

 

- Posa't al dia amb les noves tecnologies: estem en l'era d'Internet i és útil estar al tant de totes les novetats. Nous productes, quines xarxes socials poden interessar, buscar algun fòrum en el que trobis persones amb els teus mateixos interessos, realitzar un curs sobre màrqueting, etc.

 

- Llegeix: la lectura ajudarà a la teva ment a sentir activa, ampliaràs coneixements i et mantindrà ocupat. Si necessites una petita empenta, apunta't a un club de lectura; et sentiràs \ "obligat \" a llegir el títol proposat. Un cop començat ja veuràs com segueixes endavant. A més de les últimes novetats, pots rellegir aquell llibre que tant et va agradar, segur que ara ho veus des d'un altre prisma. Fins i tot atreveix-te a donar-li una segona oportunitat a aquest volum que vas deixar a mitges i que segueix a la prestatgeria de la teva biblioteca.

- Escriu: obre un bloc (hi ha moltes plataformes on trobaràs plantilles gratuïtes) i escriu sobre allò que t'interessa. Pot ser a manera de diari, on expliquis les teves aspiracions o allò que et passa diàriament. Pots plasmar pensaments, exposar les teves fotografies, escriure sobre l'últim viatge que has realitzat. Investiga una mica a
la xarxa i llança't; poc a poc aniran arribant visites al teu blog. Encara que no vulguis fer-te famós, la sensació que allò que escrius agrada, t'encantarà.
A més, si sempre et va agradar la poesia o els contes, reprèn aquestes aficions. Per donar-li un plus, participa en algun concurs literari organitzat a la teva localitat; comença amb els més modestos i veu pujant d'escalafó. Mai se sap quan pot arribar la teva oportunitat!

- La música ens acompanya des del nostre naixement. Ens fa sentir bé, ens dóna pau, ens eleva l'ànim i sempre trobem aquella cançó que s'adapta al nostre moment vital. Assisteix a concerts (hi ha molts gratuïts) o aprèn a tocar algun instrument. Si ja saps: per què no et poses al dia i organitzes un grup musical amb els amics? A més de divertir, després d'uns mesos d'assaig, podreu participar en algun concurs de grups amateurs. No es tracta de guanyar, però el simple fet de participar us farà sentir orgullosos de vosaltres mateixos.

- Retroba't. Què deien de tu quan eres més jove? ¿Eres el més graciós del grup i ara, però, la cara grisa és la que vesteix els teus dies? ¿Llenas teus missatges de mentida buides sense necessitat? T'has encimbellat massa pels èxits assolits? Has oblidat qui eres? Fes un examen de consciència i comença l'any intentant
tornar a ser qui eres. Si no ho recordes, pregunta a amics i familiars; segur que et recordaran alguna anècdota de la teva vida que et suggerirà alguna pista.

Acaba un any, però comença un nou període ple de noves oportunitats, 365 dies perquè els gaudeixis al màxim, perquè l'harmonia i el benestar físic i mental retorni a la teva vida, perquè tornis a ser tu i perquè els teus bons propòsits arribin a bon fi.


Està a les teves mans, aprofita-ho!

 

¿Et sembla interessant? ¡Comparteix-ho!
Vols un pressupost?
altres temes interessants
últims missatges
Imagen de seguimiento